ダイエットする女性のための低カロリー弁当
1食368キロカロリー以下
たんぱく質10g以上
塩分2グラム前後
低カロリー弁当でダイエットするならこのお弁当がおすすめ！
低カロリーなのにおいしくて栄養がしっかりとれる。ダイエット中の女性にぴったりです。
ダイエットはやはり低カロリーが基本
ダイエットするには食事を低カロリーに抑えないといけません。
体重を減らすためには、カロリーを低く・・・
でも、実はタンパク質をきちんと取らないと、筋肉が減ってリバウンドしてしまいます。
低カロリーでもきちんとカルシウムやタンパク質などの栄養が取れるお弁当を探しました。
ダイエット用に最適なニチレイのお弁当「ウーディッシュ」
- どのお弁当も368kcal以下
- タンパク質が10グラム以上取れる
- カルシウムも取れる
- 塩分は控えめの2g前後
なんとカロリーが1食あたり300kcal台
400kcal以下のお弁当はなかなかないですよね。
そしてこれだけなのにタンパク質が10g～多いものでは15gも摂取できます。
そして嬉しいのが品目をきちんと考えてくれていることですね。
ウーディッシュには20品目の食材が入っています。
10分で簡単に栄養のあるダイエット食が食べられる
このダイエット弁当は冷凍弁当です。
お湯を沸かして湯煎したり、盛り付けが必要だと時間も手間もかかってしまいますが、レンジでチンするだけ。
電子レンジに入れて5～6分温めれば、低カロリーのヘルシー弁当ができあがり！
湯煎や面倒な調理が要りません。
ダイエット弁当ウーディッシュのメニューの一部をご紹介
- 枝豆入りご飯
- 押し麦入りピラフ
- 雑穀ご飯
- 黒米入りごはん
ごはんだけでもこんなに色々な種類が食べられます。
鶏だんご・かぼちゃのいとこ煮弁当
押麦入りパエリア・スペイン風料理弁当
ビーフストロガノフ・押麦入りピラフ弁当
和食はもちろん、洋風のお弁当や中華風のお弁当も揃っています。
どれもメニューが違っておいしそう、彩りもいいですね。
栄養バランスのいい食事はいろいろな食材が入っていて自然と彩りもよくなるのですね。
ウーディッシュはどうやって買える？
・好きな弁当を1つずつ買うこともできます。
・人気のお弁当を集めた「ウーディッシュ人気7食セット」
・14個セットの「まとめ買いコースプラス」もあります。
おすすめは「ウーディッシュ人気7食セット」
- 鶏つくねと野菜の炊き合わせ
- 押し麦入りパエリア
- 白身魚と彩り野菜のクリーミーホワイトソース
など人気のお弁当のセットです。
値段も1つあたり560円とお手頃！
どんな味か試したい！という方にも「ウーディッシュ人気7食セット」がぴったりですね。
全部食べてみたいという方は14個セット買いがお得です。
賞味期限は冷凍で9ヶ月なので、無駄にしてしまう心配もありませんね。
栄養もきちんととってダイエット
とにかく低カロリーのものを食べたいとサラダとロールパンだけ、おにぎり1個、という食事にしてしまうとタンパク質が不足してしまいます。
タンパクの少ない食事だと筋肉が減りますし、そうなると基礎代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。
しっかりタンパク質が取れて低カロリーなお弁当でリバウンドしないダイエットを続けましょう。